Ousar Ser Podcast

O mundo não seria o mesmo se não existíssemos! Todas as nossas escolhas têm as suas consequências, mesmo as que achamos serem muito insignificantes… os (des)encontros da vida são fruto de um encadeamento de ações e normalmente nem sequer temos a mínima noção das vidas que tocamos. A vida pode mesmo mudar com um encontro inesperado! 

A pergunta desta semana tem a ver com relações de amizade… dão-nos ou tiram-nos qualquer coisa? Hmm…

Mudar algo na nossa vida é extremamente difícil… mas porque queremos mudar? Por nós ou pelos outros? Mesmo que o desejo de mudar seja fruto da nossa exclusiva vontade, como somos seres de hábitos, facilmente nos tornamos rígidos, o que complica qualquer decisão da nossa vida. Tentar abanar hábitos e dar tempo à mudança é fundamental para uma vida melhor.

Esta semana respondemos ao André que nos pergunta como ficar bem com as decisões que toma

Somos únicos, mas tentamos ser todos iguais. Ter modelos com os quais nos identificamos é importante, pois também crescemos por imitação. Mas daí a compararmo-nos por superioridade ou inferioridade só nos cria frustração porque não somos nem mais nem menos do que os outros… somos apenas nós! E se nos permitirmos, enriquecemos o mundo com a nossa unicidade

O que é que nos motiva a agir? E na ação, o que nos faz sentir satisfação no que fazemos, seja em que área for? A sensação de competência, a ligação com as outras pessoas e a autonomia são os três elementos de autovalorização fundamentais neste processo, os quais explicamos muito bem neste nosso episódio.

Saber o que se quer na vida e harmonizar as escolhas, definindo prioridades parece bastante simples, mas não é! As exigências sociais, económicas e culturais por vezes dificultam as necessidades pessoais, mas na verdade somos nós que alimentamos estes ciclos viciosos… as escolhas são sempre nossas ;)

A pergunta desta semana tem a ver com ex-namorados que se tornam amigos e como podem os atuais namorados lidar com isto! 

Ser boa pessoa passa por pensarmos em nós em primeiro lugar… e agora?!? Vamos lá desmistificar esta história do egoísmo e da ambição!

A pergunta desta semana é do próprio Rui e está relacionada com a dificuldade de gerir os sentimentos perante um luto. Como tornar o sofrimento no crescimento pós-traumático e dar sentido à vida na presença de tanta dor?

Uma boa pessoa, do ponto de vista social, preocupa-se bastante com o bem-estar dos outros, dando primazia a um ambiente sereno e harmonioso entre os presentes. Respeitam o princípio de não prejudicar ninguém, mas até que ponto é que esta atitude não está relacionada com a necessidade de aprovação? Qual a relação entre o altruísmo e a alimentação do próprio ego? Será que não existe a expectativa em receber algo em troca?! E será que estar a ir demasiado ao encontro dos outros não será anular-se e não estar a ser boa pessoa consigo próprio?

A pergunta desta semana tem a ver com a culpa…! Como nos podemos livrar dela?!? Ui, ui… 

Depois de uma grande galhofa de 5 minutos conseguimos entrar seriamente no tema do nosso episódio: a inteligência emocional! Esta ajuda-nos a viver melhor, mas para isso há que desenvolver a capacidade de persistir nos objetivos, de adiar as gratificações e de gerir os estados de ânimo, o que nem sempre é fácil, sobretudo quando estamos perante obstáculos que nos impedem de continuar tranquilamente pelo nosso caminho. Esses obstáculos são, na maioria das vezes, criados pelos outros, pelo que desenvolver competências sociais de interação de forma a contribuirmos para finalidades comuns, onde todos possamos beneficiar, é o ideal.

A pergunta desta semana coloca em relação o desenvolvimento pessoal com a necessidade de atingir a perfeição. Volta o tema do que é ser perfeito e do quanto isso nos prejudica! Boa diversão 

Será possível aceitar que os eventos em si são neutros e que é a nossa interpretação deles que os torna negativos ou positivos? Segundo esta perspectiva, não vemos o mundo como ele é, mas como nós somos. Assim sendo, mudar a forma como o vemos implica mudar as nossas lentes. Como é que isso é possível? Dentro deste contexto, entrámos em temas como mecanismos de defesa, medos, sonhos… enfim, mais um episódio a não perder! J

A pergunta desta semana vem de uma jovem profissional, trabalhadora independente, que vive grandes dilemas acerca de como pedir dinheiro aos clientes pelo trabalho que faz. Parece fácil, mas de facto pode ser bem difícil!

O conceito de fluxo é um dos elementos base da Psicologia Positiva na medida em que mete em jogo uma série de fatores inerentes ao sujeito: motivação intrínseca, pôr à prova competências individuais, aprendizagem, prazer… que atividades nos podem proporcionar isto tudo para sermos mais felizes?

Desta vez sim, respondemos ao nosso ouvinte Zé que nos coloca a seguinte questão: «Sinto-me em culpa porque não gosto da vida que tenho, que é fruto das escolhas que fiz. E agora, como saio disto?» Esperemos ter ajudado J

 

https://www.youtube.com/watch?v=QV7FsW0xUrw (flow)