Ousar Ser Podcast

O arranque foi difícil, mas conseguimos falar do texto desta semana! Criar metas na nossa vida, desde estabelecer como vai ser o nosso dia até objetivos mais significativos a longo prazo, é extremamente importante para conseguirmos usufruir do momento presente. Saber para onde queremos ir permite-nos saborear as situações que vamos vivendo até lá chegarmos.  

Em vez da pergunta da semana, descambámos para as questões da perfeição, dos condicionamentos e da autoestima e responder ao que nos tinha sido perguntado ia-nos levar para um episódio muito longo! Prometemos portar-nos melhor para a semana! :)

Dedicamos tantas horas da nossa vida ao trabalho que é efetivamente uma pena não tirarmos satisfação nenhuma desta atividade. Fazer o que se gosta passa por sentirmo-nos inseridos num bom ambiente humano, sentirmos que temos capacidade de decisão, que estamos envolvidos em tarefas da nossa competência, que desafiem a nossa criatividade, entre outras coisas. Como dar a volta a situações onde não conseguimos pôr em prática nenhum destes fatores?

A pergunta desta semana vem de uma nossa ouvinte assídua, que nos coloca a questão já tanto ouvida: “Mas afinal o que significa que atraímos aquilo de que necessitamos"?

Em todas as atividades a que nos dedicamos, quer sejam fruto de prazer quer de obrigação, é importante cultivarmos um nível de autonomia que nos faça sentir que pomos algo de nós no que estamos a realizar. A autonomia leva-nos a reforçar a autoconfiança e a autoestima, pelo que fazermos o que os outros querem, da forma como querem, provoca-nos mal-estar e frustração.

Hoje tentámos responder à questão colocada por uma mãe de um filho recém-nascido, que adora o seu trabalho, mas não sabe bem como conjugá-lo com o seu novo papel maternal sem se sentir em culpa.

Não se percam com o início deste episódio, depois da galhofa passamos a sérios! :)

Preferimos ser infelizes no que conhecemos do que arriscarmos a dar um salto para o desconhecido, receando ficar ainda pior. Mas e se esse desconhecido for melhor? Isto é algo que nunca saberemos a não ser que experimentemos! Será um risco, mas viver a sério é um risco constante, caso contrário estaremos apenas a sobreviver… e será que é isso que queremos?

Hoje respondemos a um estrangeiro cuja pergunta se debruça sobre as dificuldades de integração cultural.

Ter sucesso não é ser famoso! Ter sucesso tem muito a ver com a plenitude que sentimos nas conquistas dos nossos objetivos pessoais. Para isso, é necessários questionarmo-nos se estamos no caminho certo, no nosso caminho, naquele traçado por nós, fruto de uma motivação intrínseca, que não procura reconhecimento exterior e que encara todos os obstáculos como oportunidades de aprendizagem.

A pergunta desta semana surge na sequência de um episódio anterior sobre a autoestima.  «Porque é que, mesmo alcançando o objetivo definido, sinto que a sorte pode ter jogado um papel fundamental?»

A capacidade de adaptação às mudanças e aos imprevistos é um dos fatores que mais prediz o nosso grau de satisfação com a vida. As pessoas rígidas e apegadas às situações, aos objetos, aos outros, são os que mais tentam controlar o que conhecem, a desfavor do desconhecido e do que poderão vir a ganhar com uma saída da sua zona de conforto. Saiba alguns truques para melhorar a sua flexibilidade ouvindo este episódio!

A questão desta semana centra-se na nossa vocação, na nossa missão de vida, muito pessoal e individual. Para enriquecer esta resposta, colocamos os links de um filme que aconselhamos todos a ver (Finding Joe), bem como de um divertido vídeo de JP Sears sobre como ser Ultra Espiritual J Quem não se quiser divertir, por favor não o veja!

 https://www.youtube.com/watch?v=OAE8fPbXr58

https://www.youtube.com/watch?v=1kDso5ElFRg

Qual o limite entre aceitar continuar a viver uma situação desconfortável e lutar para que ela mude? Qual a nossa esfera de controlo sobre o que vivemos e qual a melhor escolha? Dar ouvidos à razão ou dar ouvidos ao coração? Falamos sobre estas questões e muitas outras, nomeadamente sobre desejos extraconjugais. Esta semana temos uma ouvinte que ousou ser corajosa e nos colocou uma questão bem complicada, mas certamente vivida por muitos de nós!

Culpar o exterior do que não está a funcionar na nossa vida é a atitude mais fácil e imediata, pois assim achamos que quem tem de mudar são os outros. Ora, se partirmos do pressuposto que, para termos resultados diferentes precisamos de ser nós a ter atitudes diferentes, assumimos o controlo da nossa vida. Trata-se de sair da zona de conforto e ir experimentando outras estratégias até ficarmos satisfeitos com os resultados.

Esta semana temos uma pergunta focada nas relações interpessoais de amizade, mais especificamente nas consequências de precisarmos de alguém que não se mostra disponível.

Com muitos risos e sorrisos, desejamos aos nossos ouvintes excelentes entradas no novo ano! Que 2015 seja de muito trabalho interior… Como diz o nosso livro de referência, “Ousar ser feliz: dá trabalho, mas compensa!” J

Ser o autor da própria vida implica irmos desmanchando todas as máscaras que fomos construindo ao longo da vida para nos protegermos do exterior, bem como decidir o que fazer com esses vários personagens que habitam dentro de nós. Frequentemente, somos a nossa maior limitação, mas e se, em vez disso, optarmos por assumir que todas as experiências são aprendizagens e oportunidades para irmos descobrindo como queremos ir escrevendo a nossa história, percebemos que não há más escolhas. Aprender com os erros e ganhar consciência das ferramentas que temos à nossa disposição é meio caminho andado para conseguirmos escrever a história mais fantástica que queremos para nós.

A pergunta desta semana é de uma senhora que, após 35 anos de casada, foi deixada pelo marido. Após a construção de uma vida partilhada com outra pessoa, como se poderá agora falar de felicidade? Rossana Appolloni e Rui Branco ousam responder a esta pergunta!

Uma pessoa com uma boa autoestima procura sempre uma melhor qualidade de vida, agarra todos os desafios que sente que contribuirão para o seu crescimento, ao passo que quem tem baixa autoestima rege-se por evitar a frustração e a rejeição. A autoestima segue de mãos dadas com a autoconfiança e ambas traduzem-se em pilares fundamentais para uma vida feliz.

No espaço aos nossos ouvintes, temos um pai que nos questiona sobre como dar espaço ao filho para que este encontre a sua vocação, sendo que o próprio pai também não tem a certeza de ter encontrado a sua.

Mais uma interessante e divertida conversa entre Rossana Appolloni e Rui Branco que só os mais distraídos é que perdem!