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Acumularmos haveres e sermos incapazes de deitar fora coisas que já não usamos está frequentemente relacionada com a incapacidade de largarmos o nosso passado. Amontoamo-nos de objetos, que por vezes se revelam inúteis, na tentativa, talvez inconsciente, de suprir um vazio interior inerente à existência humana. No entanto, acumular e ter coisas (elementos exteriores) mais não é sinónimo de acumular e ter mais felicidade (elemento interior).

A pergunta desta semana tem a ver com as expectativas em família e com a diferença entre ouvir o outro e estarmos prontos para lhe responder com o objetivo de defender as nossas ideias. Mais um episódio a não perder! 

O dinheiro contribui para a felicidade na medida em que permite fazer determinadas atividades que contribuem para o nosso bem-estar. No entanto, o que contribui para a nossa felicidade enquanto percurso é a experiência em si, não o dinheiro. Ultrapassando a questão das necessidades básicas asseguradas, a quantidade de riqueza exterior não é proporcional à riqueza interior. Saiba porquê ouvindo este interessante episódio com Rossana Appolloni e Rui Branco. 

Partilhar interesses comuns com os nossos amigos reforça as relações, pois viver emoções através da sua presença é um dos fatores que mais contribui para se criarem laços de afeto. É interessante perceber o que está na origem das nossas escolhas: a companhia de determinada pessoa ou apenas a atividade que ela nos propõe? E será que nós temos iniciativa para incentivar os outros a fazerem o que nós gostamos?

A pergunta desta semana é direcionada para o risco de iniciar novas relações e perceber se a outra pessoa tem as mesmas intenções do que nós ou se o fator vulnerabilidade não joga um papel de protagonista.

Ter uma boa rede social ajuda-nos a aumentar a resiliência, ou seja, a capacidade superar e recuperar das dificuldades da vida, além de proporcionar mais saúde e longevidade. Uma amizade incondicional nem sempre é fácil de conquistar na medida em que implica aceitarmos as imperfeições e os limites do outro. Como alimentar relações que nos nutram verdadeiramente?

Esta semana temos a pergunta do próprio Rui Branco acerca da frase de Agostinho da Silva “Não tenhas demasiados planos para a vida para não estragares os planos que a vida tem para ti”. Um episódio que promete!

Fazendo um paralelo com o investimento financeiro, o qual devemos distribuir por várias fontes de rendimento, o nosso tempo também deverá ser dedicado a várias áreas de forma a que, se uma estiver a correr menos bem, temos o amparo das outras para melhor gerir as dificuldades. Alimentar todas as áreas de que a nossa vida é constituída (amigos, família, trabalho, passatempo, etc.) implica nutrir-se de energia positiva para a conseguir utilizar no momento de enfrentar os desafios do quotidiano. Há que diversificar de forma equilibrada e investir no sítio certo.

Como gerir a tristeza perante a vida perfeita dos amigos do facebook? Eis a pergunta da semana à qual Rossana Appolloni e Rui Branco responderam.

SEMEAR DESEJOS implica desenvolver em nós as qualidades que queremos atrair e viver. A divertida conversa entre Rossana Appolloni e Rui Branco foi parar no exemplo das relações amorosas, onde, para conseguirmos ter alguém com quem partilhar afeto, intimidade, compreensão, companheirismo e tudo o que desejamos sentir através do outro e com o outro, devemos primeiro semear em nós esses elementos de forma a conseguir colhê-los mais tarde. Frequentemente vivemos no desejo ilusório que os outros nos deem o que nós não somos capazes de dar, em vez de olharmos para as necessidades que temos e de as preenchermos dando o que queremos receber. Para isso, antes de mais, temos de identificar os nossos verdadeiros desejos!

O DESEJO DE VIVER é o tema a que nos dedicámos esta semana e que nos leva a colocar a seguinte questão: as escolhas que fazemos, sejam elas diárias ou a longo prazo, são fruto do nosso desejo, ou são apenas para cumprir uma obrigação e/ou satisfazer alguém? Vivemos condicionados pelo que os outros exigem de nós e depois esquecemo-nos do que verdadeiramente queremos. Mesmo que não nos consigamos dar uma resposta imediata, é importante fazê-la, todos os dias.

Esta semana temos várias perguntas de uma interessadíssima ouvinte, as quais andam à volta de como a solidão e a dor se podem encaixar num discurso de felicidade. A não perder mais esta conversa entre Rossana Appolloni e Rui Branco.

Usufruir da vida terrena, paradoxalmente, pode ser tão difícil que facilmente nos refugiamos em mundos misteriosos que nos fascinam na sequência da nossa atração pelo que é desconhecido. No entanto, quando se trata de uma fuga do real, acabamos por nos reconfortar noutro lado, mas não em resolver os problemas e em vencer os desafios que a vida nos vai propondo. A morte (de alguém, ou de alguma situação), pode ser sentida como forma para valorizar a vida. É o medo da morte (do casamento, do trabalho, do Ego, etc.) que nos leva a tantos conflitos e a tanto sofrimento. Porém, sendo a morte algo que não controlamos, a nossa atenção dever-se-ia dirigir para o que controlamos, para o que podemos fazer no presente para irmos ao encontro do que verdadeiramente queremos ser e viver. Sobre estes temas se debruça mais uma simpática conversa entre Rossana Appolloni e Rui Branco.

As amizades têm uma importância inestimável, são uma fonte de conforto inesgotável, mas para isso há que nutri-las. Os amigos escolhem-se, acompanham os nossos melhores e piores momentos e dar-lhes o tempo e a atenção que merecem vem ao encontro do que já Epicuro dizia na Grécia Antiga: é com os amigos que aprendemos muito do que é a experiência humana.

Esta semana focámo-nos ainda na questão colocada por um nosso ouvinte relacionada com o papel do dinheiro para a felicidade, sobretudo quando se vive com grandes dificuldades financeiras.

Já Epicuro, na Grécia Antiga, falava de questões que hoje continuam atuais relativamente ao tema da felicidade e que têm merecido toda a atenção da Psicologia Positiva. Partimos da premissa de que só podemos falar de felicidade quando não nos encontramos em situações de sofrimento e/ou de necessidades básicas não satisfeitas. Será que a felicidade é então apenas um tema do primeiro mundo? Valorizar o que temos é o grande tema deste episódio, tendo a conversa tocado em pontos como a pobreza, a gratidão, o materialismo, a insatisfação, a frustração, os sonhos (ir)realistas.

Temos ainda a participação de uma ouvinte que nos coloca a interessante questão da dificuldade de conviver com a sua solidão… a não perder!