Ousar Ser Podcast

Ep246# - Os Mitos da Psicoterapia

Finalmente de regresso! Recomeçamos o nosso podcast com o tema da psicoterapia: afinal o que é, porque é que há quem não goste, o que implica e quais os benefícios? Há imensas atividades que nos fazem bem à saúde física e mental e que deverão fazer parte do nosso autocuidado, mas não é o mesmo do que fazer terapia. Se por alguma razão já fizeste e não gostaste, talvez tenhas simplesmente escolhido uma abordagem que não é a melhor para ti. Se nunca fizeste, experimenta! É como o exercício físico, traz desconforto, mas os benefícios são extraordinários ;)

 

Se quiseres saber mais sobre a parte mais teórica e histórica da psicoterapia, podes comprar aqui o livro ‘Do Sofrimento à Felicidade: da Psicanálise à Psicologia Positiva’ 

 

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Episódio 245# 10 Anos num Frasco - Episódio ao Vivo

O nosso episódio de hoje é muito muito especial! Comemorámos os 10 anos de existência, com uma gravação ao vivo, baseada nas perguntas que os nossos ouvintes presentes nos fizeram. Foi um momento muito especial onde falámos de momentos marcantes no nosso podcast, falámos de desafios da nossa relação e de como, fazendo as contas, tem valido imenso a pena!

Um agradecimento especial à Ousar Crescer, Academia de Estudos e de Desenvolvimento Pessoal que cedeu o seu espaço para este evento 😊   

 

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Formação Wired to Connect – A Teoria Polivagal na prática [Início 04 nov online]

Programa: https://drive.google.com/file/d/1YZ_UFsD1UzWRHT9HhpNyi8FKUqBef4mM/view

Episódio 244# - Sortido Rico

O episódio de hoje é uma viagem sem grande rumo, uma simples conversa na qual navegámos por onde nos ia apetecendo ir: começámos por falar do ritmo biológico nas várias estações do ano, passámos pelo recurso a aplicações para namorar até chegarmos à importância de assumirmos que viver é difícil e que as relações humanas são complexas, mas necessárias.   

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Episódio 243# - Acordei...e Agora?

Depois de uma discussão com alguém que nos tenha provocado um abanão interno (independentemente das razões), o que é que devemos fazer? Faz sentido continuar conversas com alguém que não fala a mesma linguagem do que nós? O que nos leva a querer fazer isso? Mas então e se nos afastarmos? Será que ‘resolvemos’ o mal-estar interno que sentimos?  

 

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Episódio 242# - Feliz por Ter Diagnóstico

Ter um diagnóstico tranquiliza-nos, mas a verdade é que a nossa condição não mudou pelo facto de saber o que temos. Porque é que será que catalogar o nosso funcionamento nos alivia a ansiedade? E depois, o que fazemos com isso?  

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Episódio 241# - De Regresso a Casa

O regresso a casa depois de uma experiência de férias pode provocar um embate com uma realidade de obrigações, tarefas e compromissos que pesam. Podemos entrar em frustração por a vida não nos dar o espaço e o tempo para nos dedicarmos ao que nos faz bem e nos nutre, ao nosso ritmo. De que forma andamos (des)alinhados com o tipo de vida que gostaríamos de ter no nosso dia-a-dia?

 

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Estamos no ar em áudio e vídeo graças ao patrocínio da Editora Self | School Of Self, que nos cede o estúdio, os técnicos e o trabalho de produção e pós-produção, além de todo o carinho e incentivo que não tem preço!

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Episódio 240# - Compromisso em liberdade

O compromisso é muitas vezes conotado com prisão, obrigação, disciplina. O paradigma de compromisso que aqui apresentamos é um compromisso que nos leva à leveza, à liberdade, à flexibilidade e ao amor próprio. De que forma te comprometes contigo próprio?  E de que forma assumes compromissos, sabendo que a vida é instável, impermanente e que tudo pode mudar? Que implicações é que ‘falhar um compromisso’ pode ter numa relação?

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Episódio 239# - Preparar ou Improvisar?

Com que estilo te identificas mais quando tens de dar uma aula ou uma palestra? O que é que está por detrás de cada estilo de comunicação? E quais os riscos e as mais-valias de cada um deles? De forma muita improvisada, que é mais o nosso estilo, fomos desenvolvendo e aprofundando estes temas, dando espaço também para as dificuldades de comunicação que existem entre gerações diferentes. Fica a grande pergunta: como chegamos ao outro?

 

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Episódio 238# - Com o Tijolo à Mostra

O que é que implica mostrarmo-nos aos outros na nossa autenticidade? Como é que podemos ser quem somos, sem recorrermos às estratégias de sobrevivências do costume? Como é que nos podemos encher de coragem para mostrarmos a nossa vulnerabilidade? E será que faz sentido com toda a gente? Mais uma vez, trazemos a nossa experiência pessoal para nos fazer refletir sobre estes temas. Esperemos que gostem!

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Episódio 237#, Resistir até Explodir

Este episódio dá início a uma inesperada e repentina mudança: o nosso podcast passa a poder ser também visualizado no YouTube graças ao patrocínio da Editora Self que nos cede o estúdio, os técnicos e o trabalho de produção e pós-produção. E como o Rui é bastante avesso às mudanças, nada como trazer o tema para este nosso primeiro episódio neste formato. Da obediência à rebeldia, da resistência ao impulso para fazer, da comunicação aos silêncios, acabámos por viajar entre vários temas que giram à volta do resistir e aguentar até explodir. Esperemos que gostem!

 

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