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![Episódio 239# - Preparar ou Improvisar?](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/706482/OUSAR-SER_2021-Podcast-iTunes_300x300.png)
Wednesday Jul 17, 2024
Episódio 239# - Preparar ou Improvisar?
Wednesday Jul 17, 2024
Wednesday Jul 17, 2024
Com que estilo te identificas mais quando tens de dar uma aula ou uma palestra? O que é que está por detrás de cada estilo de comunicação? E quais os riscos e as mais-valias de cada um deles? De forma muita improvisada, que é mais o nosso estilo, fomos desenvolvendo e aprofundando estes temas, dando espaço também para as dificuldades de comunicação que existem entre gerações diferentes. Fica a grande pergunta: como chegamos ao outro?
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![Episódio 238# - Com o Tijolo à Mostra](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/706482/OUSAR-SER_2021-Podcast-iTunes_300x300.png)
Wednesday Jul 03, 2024
Episódio 238# - Com o Tijolo à Mostra
Wednesday Jul 03, 2024
Wednesday Jul 03, 2024
O que é que implica mostrarmo-nos aos outros na nossa autenticidade? Como é que podemos ser quem somos, sem recorrermos às estratégias de sobrevivências do costume? Como é que nos podemos encher de coragem para mostrarmos a nossa vulnerabilidade? E será que faz sentido com toda a gente? Mais uma vez, trazemos a nossa experiência pessoal para nos fazer refletir sobre estes temas. Esperemos que gostem!
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![Episódio 237#, Resistir até Explodir](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/706482/OUSAR-SER_2021-Podcast-iTunes_300x300.png)
Wednesday Jun 19, 2024
Episódio 237#, Resistir até Explodir
Wednesday Jun 19, 2024
Wednesday Jun 19, 2024
Este episódio dá início a uma inesperada e repentina mudança: o nosso podcast passa a poder ser também visualizado no YouTube graças ao patrocínio da Editora Self que nos cede o estúdio, os técnicos e o trabalho de produção e pós-produção. E como o Rui é bastante avesso às mudanças, nada como trazer o tema para este nosso primeiro episódio neste formato. Da obediência à rebeldia, da resistência ao impulso para fazer, da comunicação aos silêncios, acabámos por viajar entre vários temas que giram à volta do resistir e aguentar até explodir. Esperemos que gostem!
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![Episódio 236, Mudar a Água ou o Peixe](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/706482/OUSAR-SER_2021-Podcast-iTunes_300x300.png)
Wednesday May 22, 2024
Episódio 236, Mudar a Água ou o Peixe
Wednesday May 22, 2024
Wednesday May 22, 2024
Começamos por falar sobre a ferida da injustiça, como lidar com ela e com a culpa. Acabou por sendo o sabor de base da nossa conversa deste episódio. E quando entramos num processo de crescimento, transformação e mudança e os nossos mais próximos não lidam da melhor forma? O que é que está em risco? Como nos sentimos com isso? Entramos numa espiral de tentar perceber o que é que precisamos de mudar e nem sempre temos clareza sobre o que fazer.
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Site Rui Branco
![Episódio 235, Self Infantil no Comando](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/706482/OUSAR-SER_2021-Podcast-iTunes_300x300.png)
Wednesday May 08, 2024
Episódio 235, Self Infantil no Comando
Wednesday May 08, 2024
Wednesday May 08, 2024
Muitas vezes entramos em lugares internos de desorganização nos quais cegamos e temos comportamentos desadequados e/ou de desconexão com os outros. Basta dormir mal, estar mais cansado, ter fome, que fragilizamos e agimos como se fôssemos uma criança. E somos… Com os danos que isso provoca em nós e nos outros.
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![Episódio 234, Dois Sistemas Nervosos à Conversa](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/706482/OUSAR-SER_2021-Podcast-iTunes_300x300.png)
Wednesday Apr 17, 2024
Episódio 234, Dois Sistemas Nervosos à Conversa
Wednesday Apr 17, 2024
Wednesday Apr 17, 2024
Quando duas pessoas se encontram, independentemente de ser contexto profissional, pessoal, ou familiar, há uma energia que se cruza na sequência de uma série de sinais de enviamos um ao outro, sem termos consciência disso. Afetamo-nos uns aos outros, sempre. Precisamos apenas de discernir quando é o momento de investir ou não nessa relação.
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SHOT DE AUTOCUIDADO
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![Episódio 233, A Teoria do T](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/706482/OUSAR-SER_2021-Podcast-iTunes_300x300.png)
Wednesday Apr 03, 2024
Episódio 233, A Teoria do T
Wednesday Apr 03, 2024
Wednesday Apr 03, 2024
A Teoria do T sugere-nos que há uma dimensão de largura e outra de profundidade. Em qual das duas queremos viver? Qual das duas nos faz mais sentido? A ideia de que a superficialidade nos traz leveza leva-nos a acreditar que a profundidade é densa… e se for exatamente o contrário? A leveza encontra-se na profundidade, na travessia do que nos parece escuro e desconhecido…
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![Episódio 232, A Armadilha da Confusão](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/706482/OUSAR-SER_2021-Podcast-iTunes_300x300.png)
Wednesday Mar 13, 2024
Episódio 232, A Armadilha da Confusão
Wednesday Mar 13, 2024
Wednesday Mar 13, 2024
A confusão leva-nos à urgência da clareza e acreditamos que vamos conseguir alcançá-la através do pensamento. Ora, se é o pensamento que está ofuscado pela quantidade de ruído, precisamos primeiro de abrandar, estar em contacto com o desconforto que a confusão nos traz, para dar espaço a que algo novo surja. É na conexão com o sentir que a clareza começa a surgir.
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Associação Alquimia do Coração: evento de abertura 23 de março, Carcavelos
![Episódio 231, Ocupa o teu lugar](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/706482/OUSAR-SER_2021-Podcast-iTunes_300x300.png)
Wednesday Feb 28, 2024
Episódio 231, Ocupa o teu lugar
Wednesday Feb 28, 2024
Wednesday Feb 28, 2024
Quando nos tornamos invisíveis, ou quando esperamos que os outros puxem por nós, venham atrás de nós, ou nos façam sugestões, não estamos a assumir o nosso papel no mundo. Cada um de nós é único, importante e faz a diferença. Como é que estamos a assumir a responsabilidade perante a nossa vida e, consequentemente, perante a vida dos outros? É que a não decisão, o não dito, o não feito também tem um impacto sobre os outros.
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![Episódio 230, Anseias ou Evitas?](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/706482/OUSAR-SER_2021-Podcast-iTunes_300x300.png)
Wednesday Feb 14, 2024
Episódio 230, Anseias ou Evitas?
Wednesday Feb 14, 2024
Wednesday Feb 14, 2024
Voltamos a falar de estilos de vinculação: seguro e inseguro. Como se manifestam, como nos aprisionam e como os suavizamos. Todas as relações próximas nos trazem o desafio da consciência da dinâmica e da comunicação do desconforto a partir de um Self Adulto. Partilhem connosco onde mais se reveem!
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