Ousar Ser Podcast

Máscara de oxigénio.

Quando vivemos a melhor versão de nós próprios conseguimos dar e ajudar sem a expectativa que o outro preencha os nossos vazios. Mas para que isso seja possível, temos de olhar para nós em primeiro lugar, temos de nos oxigenar o suficiente para conseguirmos, posteriormente, virar a nossa atenção para o outro. Tal como no avião, quando nos dizem que em caso de despressurização devemos colocar a máscara de oxigénio primeiro em nós e só depois ajudar quem necessita. Porque será?

Esta semana temos uma pergunta do Rui J Se quiserem ouvir a vossa, escrevam-nos para podcast@rossana-appolloni.pt

Deixamos o desafio de uma questão cuja opinião gostaríamos de saber: o que é para vocês a meditação e se praticam ou não.

Cultivar a confiança.

A confiança com outra pessoa vai surgindo à medida que a vamos conhecendo e que conseguimos prever o seu comportamento. Sentir que podemos contar com alguém em determinadas situações dá-nos estabilidade, mas sempre dentro dos limites de cada um. Uma atitude de aceitação ou de rejeição dá muito mais confiança do que falhar com a palavra. Como e quando é que isso acontece? Oiça a conversa entre o Rui e a Rossana e envie-nos perguntas, dúvidas e/ou feedback para podcast@rossana-appolloni.pt

As pessoas próximas fazem parte de nós.

Estudos feitos demonstram que somos mais facilmente afetados em termos emocionais pelas pessoas que nos estão próximas. Este factor é importante e deve ser tomado em consideração cada vez que tentamos condicionar as escolhas dos nossos entes queridos, pois a sua (in)felicidade vai-nos afetar. A partir deste tema, acabámos por ir parar ao efeito espelho e à questão do locus de controlo.

A pergunta desta semana expõe-nos dúvidas acerca de uma relação amorosa e das inseguranças vividas à sua volta. Se quiser ouvir a sua questão comentada escreva-nos para  podcast@rossana-appolloni.pt

Aceitação vs Sujeição

Perceber a diferença entre sujeitar-se ou aceitar uma situação pode não ser simples, pois muitas vezes confundem-se. No entanto, a diferença é enorme: para já, sujeitar-se implica passividade enquanto aceitar implica ação, escolha, reconhecimento, decisão… Esperemos que fique mais esclarecido através da conversa entre o Rui e a Rossana. E para perguntas, dúvidas, feedback, já sabe: podcast@rossana-appolloni.pt  

A responsabilidade da própria vida.

Ser responsável significa ter a habilidade a responder aos eventos da vida. Dar uma resposta que seja uma consequência do que sentimos e pensamos… será fácil? Pode não ser, mas é a única forma de sentirmos que temos a vida nas nossas mãos.

No espaço dedicado aos ouvintes, tentamos esclarecer a diferença entre psiquiatria, psicologia, psicoterapia, counselling e couching, tudo áreas com formações diferentes e intervenções específicas. 

A personalidade é plástica.

Este episódio comemora o 1º aniversário do nosso podcast. Será que nos ouvem? É uma pergunta que muitas vezes nos fazemos. Seja como for, nada nos para, pois o prazer com que nos dedicarmos a estas gravações é brutal! Esperemos chegar a alguém e, sobretudo, ajudar com as nossas conversas ☺ E por isso continuaremos!

Esta semana falamos da plasticidade da personalidade, o que nos dá esperança para a mudança. Para saber mais oiça o nosso episódio ;) Nem de propósito, a pergunta desta semana tem a ver com o tema: o que fazer quando sentimos ter perdido a nossa personalidade?

Anestesiar emoções.

As emoções em si não nem negativas nem positivas, tudo depende da forma como os eventos são interpretados e vividos por cada um de nós. Visto que as emoções em si são “neutras”, o canal de expressão é o mesmo, pelo que ao reprimirmos as emoções ditas negativas reprimimos todas L A questão não é deixar de sentir as emoções negativas, mas sim perceber e ler o papel que elas têm não nosso crescimento. Neste episódio temos o prazer de ouvir muitas partilhas do Rui. J

Desejar mais num mundo real.

É tão fácil vivermos em ilusões sem nos apercebermos disso… Idealizamos pessoas e situações e rapidamente perdemos o contacto com o real, com o mundo tal como ele é. A perceção que temos dele é sempre subjetiva, mas há formas de conseguirmos estar mais próximo de como as coisas são. E quando mais em contacto estivermos com a realidade à nossa volta e dentro de nós, mais exequível será concretizarmos os nossos desejos, pois teremos a noção dos nossos limites, das nossas potencialidades e das condições exteriores.

Recuperar o explorador que há em nós.

Somos seres de hábitos e rituais, mas também grandes exploradores. O que será que nos impede de explorar todo o desconhecido que existe à nossa volta e que nos fará expandir a consciência, mesmo que seja perante uma realidade com a qual não nos identificamos? Esta semana discutimos ainda a questão colocada por uma ouvinte acerca da sua relação amorosa ;) A não perder, com a divertida seriedade do costume!

Recuperar o explorador que há em nós.

Somos seres de hábitos e rituais, mas também grandes exploradores. O que será que nos impede de explorar todo o desconhecido que existe à nossa volta e que nos fará expandir a consciência, mesmo que seja perante uma realidade com a qual não nos identificamos? Esta semana discutimos ainda a questão colocada por uma ouvinte acerca da sua relação amorosa ;) A não perder, com a divertida seriedade do costume!