Ousar Ser Podcast

Após uma discussão de géneros homem vs mulher, o Rui prepara-se para transcender, mas não é fácil… Transcender no campo da psicologia diz respeito a ter a capacidade de ir além do próprio ego,

sentindo que o nosso mundo individual é apenas algo que faz parte de um todo mais abrangente. As escolhas de cada um vão afetar esse todo, tal como esse todo nos afeta individualmente, daí a importância de falarmos de um bem-estar social. Como podemos nós estimular essa transcendência?

A pergunta desta semana vai mais uma vez ter a relações amorosas! Desta vez falamos de traições… ui 

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O que é que o toque significa para cada um de nós? Que impacto tem em nós o toque de outra pessoa e qual a nossa reação?

Rejeitar o toque não significa não gostar dele… significa apenas ter dificuldade em lidar com algo que provavelmente não nos é familiar.

No entanto, o toque é um dos elementos que todos nós mais necessitamos nas nossas relações de afeto. Porquê então este

receio de nos entregarmos ao que que tanto precisamos?

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O que é dar tempo a uma relação? Tempo para uma relação se construir, tempo com presença e atenção, tempo como o caminho a percorrer. Até lá falamos de unhas, vernizes, remendos, álcool, risos, enfim… muita galhofa, mas depois vem a seriedade ;)

 

E por falar em relações, temos uma ouvinte do Codó, no Brasil, que nos questiona sobre a procrastinação. Que bom ter ouvintes de tão longe J

 

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O que é isso de nutrir uma relação? Neste episódio falamos de relações amorosas… J O tema apresenta-nos um desafio tão grande que nem sabemos por onde começar… ui!

 

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Neste episódio conversamos sobre os cinco arrependimentos mais comuns antes da morte, baseado num estudo feito por uma enfermeira australiana a doentes terminais. Oiçam para ouvir o que dizem as pessoas ;)

Bronnie Ware, The Top Five Regrets of the Dying

http://bronnieware.com/

 

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Projeto A poesia não tem grades

https://www.facebook.com/poesiasemgrades/?fref=ts

O que é isso de viver no “aqui e agora”? Esta expressão banalizou-se tanto que nem sempre é bem usada… Viver no presente sim, mas será que isso implica cortar com o passado e não medir as consequências futuras das nossas escolhas?

A capacidade de viver no aqui e agora tem mais a ver com o estar em contacto com o que se passa dentro de nós neste preciso momento, identificando qual o impacto que determinado estímulo exterior tem dentro de nós. Este é o ponto de partida para ações ressonantes com a nossa natureza.

 

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Já está bastante estudado e provado que a meditação tem efeitos bastante benéficos no estado psicológico e físico das pessoas. Mas afinal o que é a meditação e como se faz? Será mesmo adequada para todos? Seja de que forma for, meditar implica conseguir estar em contacto consigo próprio, no aqui e agora. Mas oiçam as nossas sugestões e experiências pessoais ;)

 

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O efeito placebo tem tanto de enigmático quanto de extraordinário: só funciona quando não temos consciência absolutamente nenhuma de que estamos a fazer uma terapia “falsa”. O nosso poder de autocura é elevadíssimo, mas a influência do (in)consciente pode travar esse processo.

Esta semana respondemos à pergunta de um nosso caríssimo ouvinte do Brasil que nos questiona acerca da dificuldade em discernir qual o melhor caminho para si próprio.

 

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Uma das leituras que se pode fazer acerca da depressão tem a ver com o distanciamento que nós vamos adotando de nós próprios, ou seja, da nossa essência, do nosso verdadeiro Eu. Vivemos tão focados no exterior, em satisfazer as necessidades e as expectativas do outro, que vamos pondo de parte o que sentimos, o que queremos e o que pensamos. Em vez de sermos o centro da nossa própria vida, começamos a ficar na periferia, o que vai criando uma cisão cada vez maior entre o tipo de vida que gostaríamos de ter e aquela que realmente temos. Em que medida é que um percurso psicoterapêutico poe fazer sentido?

 

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Qual a nossa capacidade de parar e ficar sozinhos com os nossos pensamentos e no nosso silêncio interior? O que significa não fazer absolutamente nada? Porque será que fugimos de estar em contacto connosco próprios? Questões que colocamos e às quais tentamos responder… J

E o que será estarmos acompanhados e mesmo assim estarmos agarrados ao telemóvel? Qual a necessidade que estamos a tentar suprir? Sherry Turkle fala disso numa TedTalk “Connected but Alone” https://www.youtube.com/watch?v=rv0g8TsnA6c

 

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