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Podcast baseado em temas do livro Ousar Ser Feliz. A autora, Rossana Appolloni, juntamente com Rui Branco, fala sobre várias questões inerentes à dimensão humana da felicidade.
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Wednesday Nov 01, 2023
Wednesday Nov 01, 2023
A nossa dimensão do sentir funciona como se fossem camadas de uma cebola. Enquanto nos mantemos na camada exterior, facilmente são ativados os nossos mecanismos de defesa de luta, fuga ou congelamento. Quando nos permitimos aprofundar, vamos ampliando o que se chama de janela de tolerância, ou seja, vamos ampliando a nossa resiliência, a nossa capacidade de lidar com os desafios da vida.
E agradecemos também todos ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt
Gratos aos que já contribuíram!
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Obrigada!
Se quiseres experimentar, 20 de setembro 2023 começa uma série de 10 encontros online para todos os que procuram aprofundar as suas dinâmicas interiores e fazer um caminho de crescimento pessoal
Laboratório de Psicoterapia Somática: Navegar por Lugares de Trauma
https://mailchi.mp/8ecdd2f17c2a/laboratrio-de-psicoterapia-somtica-nvel-2-navegar-por-lugares-de-trauma
Wednesday Sep 27, 2023
Wednesday Sep 27, 2023
ENTRE O SONHO E A REALIDADE
Passamos a vida a querer que o outro seja diferente, a fazer de tudo para que o outro mude, perpetuando assim uma vida no mundo da fantasia. Vejo a realidade por aquilo que ela é, o que é que decides fazer? Assumir a responsabilidade das próprias escolhas é mesmo difícil…. Agradecemos uma nossa ouvinte que deu o mote para este episódio.
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INTRODUÇÃO À PSICOTERAPIA SOMÁTICA
https://mailchi.mp/4875cf72d279/introduo-psicoterapia-somtica-10-encontros-online
Wednesday Sep 13, 2023
Wednesday Sep 13, 2023
O Processo Hoffman visa sobretudo a transformação do ser humano naquilo que são os seus padrões nocivos mais enraizados, a maioria dos quais são aprendidos na relação com os cuidadores quer por imitação, quer por reação. O processo desenrola-se ao longo de 7 dias em formato residencial e é uma experiência mesmo única! Vale a pena para quem tem o privilégio de participar.
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INTRODUÇÃO À PSICOTERAPIA SOMÁTICA
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Friday Sep 01, 2023
Friday Sep 01, 2023
A psicoterapia somática não só não trata sintomas físicos, como é adequada mesmo para quem não os tem. Somática significa que é através do corpo (soma) que acedemos à informação do inconsciente e é através do corpo que lhe damos nova informação. Assim, a psicoterapia somática trabalha a níveis profundos do inconsciente, colocando a mente pensante em pausa o mais possível - ao contrário de outras abordagens mais clássicas - e escutando o conteúdo do nosso sistema interno, onde estão guardadas as origens dos nossos condicionamentos e crenças mais limitadoras.
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INTRODUÇÃO À PSICOTERAPIA SOMÁTICA
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Wednesday Aug 02, 2023
Wednesday Aug 02, 2023
A dor física e a dor emocional são processadas através dos mesmos circuitos neuronais, daí que falar de uma ou de outra é falar de dor. E uma influencia a outra, pelo que a dor física muitas vezes fala pela dor emocional e a dor emocional provoca dor física. Na sequência do pedido de um ouvinte, falamos de psicossomática e da influência que as nossas dinâmicas emocionais têm no funcionamento do corpo físico.
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LABORATÓRIO DE PSICOTERAPIA SOMÁTICA 2ª edição
LAB PSIC SOM 2023_2024 Rossana Appolloni.pdf - Google Drive
LIVROS:
https://www.wook.pt/livro/curar-a-dor-de-costas-dr-john-e-sarno/27370413
https://www.wook.pt/livro/o-teu-corpo-diz-ama-te-lise-bourbeau/80952
https://www.wook.pt/livro/quando-o-corpo-diz-nao-gabor-mate/25538417
ALIMENTAÇÃO E DOENÇA MENTAL:
Dr Chris Palmer
https://www.youtube.com/watch?v=xjEFo3a1AnI
Wednesday Jul 19, 2023
Wednesday Jul 19, 2023
Entre as obrigações morais e a culpa que surge quando não as cumprimos, é mais fácil arrependermo-nos das escolhas que fazemos. Enquanto andamos desconectados de nós próprios, a nossa vida é regida pela nossa mente, dando espaço depois a sentimentos através dos quais ficamos mal connosco próprios. Quando, pelo contrário, ouvimos o nosso coração, damos o nosso melhor e ficamos de bem com isso. Agradecemos à nossa ouvinte do Brasil que deu o mote para este episódio!
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LABORATÓRIO DE PSICOTERAPIA SOMÁTICA 2ª edição
Wednesday May 31, 2023
Wednesday May 31, 2023
Queremos aprender a lidar com pessoas difíceis e, muitas vezes, acreditamos que o desafio passa por nos fortalecermos para conseguirmos deixar de ser afetados pela sua agressão. Aguentar não é a resposta, nem tão pouco tornarmo-nos insensíveis. Que percurso faz então sentido fazer para que a dor destas relações suavize?
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LABORATÓRIO DE PSICOTERAPIA SOMÁTICA: 08 & 09 julho
LIDERANÇA & PODER EM TERAPIA | Laboratório de Psicoterapia Somática (mailchi.mp)
Wednesday May 17, 2023
Wednesday May 17, 2023
Há momentos da nossa vida em que nos apercebemos que temos algo bloqueado, trancado, preso... Não conseguimos fazer algo que para outros á fácil e por muito que saibamos o que deveríamos fazer para nos sentirmos melhor, o corpo não acompanha. Como é que podemos destrancar o nosso sistema de forma a fluir mais na vida?
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MINDFUL SELF-COMPASSION | Programa de 8 semanas online
Início: 23 de maio
https://compassivamente.pt/programa/msc-programa-de-8-semanas
RETIRO FIERCE SELF-COMPASSION
4 de junho, presencial em Carcavelos
https://compassivamente.pt/retiro/retiro-1-dia-fierce-selfcompassion
Wednesday Apr 26, 2023
Wednesday Apr 26, 2023
A falta de empatia representa um perigo para a evolução da humanidade. Pessoas sem empatia não conectam com as suas dores, muito menos com as dores dos outros, o que implica fazerem um percurso de vida onde não crescem emocionalmente, não constroem relações de qualidade, não se desenvolvem enquanto seres humanos. E quando chega o momento de fecharem ciclos, não os fecham, pois não sentem essa necessidade. Saltitam de galho em galho, sem nunca enraizarem nem assumirem a responsabilidade dos seus caminhos.
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A MINHA VIDA CONTIGO
3 encontros online
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A ALQUIMIA DO PROCESSO TERAPÊUTICO | Laboratório de Psicoterapia Somática
06 e 07 de maio 2023 em Carcavelos
A ALQUIMIA DO PROCESSO TERAPÊUTICO | Laboratório de Psicoterapia Somática (mailchi.mp)
MINDFUL SELF-COMPASSION | Programa de 8 semanas online
Início: 23 de maio
https://compassivamente.pt/programa/msc-programa-de-8-semanas
RETIRO FIERCE SELF-COMPASSION
4 de junho, presencial em Carcavelos
https://compassivamente.pt/retiro/retiro-1-dia-fierce-selfcompassion
Wednesday Apr 12, 2023
Wednesday Apr 12, 2023
É verdade que há pessoas que aprenderam a restabelecer a sua segurança sozinhas e outras que precisam da presença do outro para o fazer. A forma como lidamos com a distância e com a proximidade nas relações tem muito a ver com o nosso estilo de vinculação, desenvolvido na fase infantil na relação com os nossos cuidadores. Hoje, em adulto, se mantemos a mesma dinâmica, arriscamo-nos a irmos perdendo os outros, sejamos nós evitantes, ou ansiosos. Bastaria um pormenor comunicativo para começar a mudar tudo!
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A ALQUIMIA DO PROCESSO TERAPÊUTICO | Laboratório de Psicoterapia Somática
06 e 07 de maio 2023 em Carcavelos
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MINDFUL SELF-COMPASSION | Programa de 8 semanas online
Início: 23 de maio
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