Ousar Ser Podcast

O preconceito surge de juízos de valor, de crenças, nas quais muitas vezes nos consideramos vítimas, mas acabamos por ser nós os preconceituosos. O preconceito leva ao distanciamento, a falta dele leva à aproximação, mesmo com visões diferentes. Excelente tema sugerido por um ouvinte que nos leva a pensar ‘quais os nossos preconceitos?’

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Um exemplo de preconceito (anúncio cerveja) https://www.youtube.com/watch?v=mdD4gR-iTso

A perceção e a projeção são dois mecanismos de defesa que interferem nas leituras que fazemos das pessoas e das situações que nos rodeiam e que, por consequência, podem contribuir para mantermos o nosso sistema sempre em hipervigilância. E estarmos constantemente em alerta é extremamente cansativo…

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A compaixão é uma qualidade que tem a ver com a conexão emocional, com a presença carinhosa perante a dor e com aceitarmos e honrarmos a nossa condição humana. Sem compaixão não existe espaço para o amor próprio. Kristin Neff fala-nos de elementos fundamentais: autobondade, humanidade partilhada e mindfulness.

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Kristin Neff, autocompaixão

O vazio e a falta de interesse na sua própria vida leva-nos a viver a vida dos outros como se fosse nossa, pelo que facilmente entramos em juízos de valor, críticas e difamações. Além disso, quando mais vivemos a vida do outro, mais achamos que o outro vive a nossa, o que nos condiciona em muito escolhas e formas de estar.

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Antigamente os homens dominavam a mulher através do poder financeiro e, por consequência, moral. Entretanto as mulheres conquistaram terreno e os homens ficam perdidos. Que espaço damos às emoções dos homens? Será que ser forte é controlar as emoções e esconder a própria fragilidade?

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Série ‘Man Enough’ https://www.youtube.com/watch?v=dVsbYas4tVo

Livro ‘The mask of masculinity’ de Lewis Howes https://www.maskofmasculinity.com/

Nos anos 60, o psicólogo americano Stanley Milgram foi precursor de uma experiência muito polémica sobre a obediência à autoridade, cujos resultados levantaram bastantes questões sobre a natureza humana. Em 2015 foi realizado um filme acerca desta história, protagonizado por Peter Sasgaard e Winona Ryder: ‘Experimenter’

https://www.youtube.com/watch?v=O1VOZhwRvWo&t=41s

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Quando nos tentamos afastar das emoções desconfortáveis que sentimos, facilmente nos perdemos pelo caminho e nos retiramos da possibilidade de uma vida plena e genuína, mais em contacto com o nosso ser. Porque será que resistimos tanto em sentir o que simplesmente existe em nós?

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Se para algumas pessoas as férias são uma oportunidade para viver algo novo, diferente, enriquecedor, para muitas são um peso de mais rotina, obrigações e cansaço. Colocamos aqui questões apenas para criar um espaço de reflexão sobre o tema.

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Sendo a paciência a capacidade de estar em contacto com o desconforto de algo não acontecer num tempo imediato, como podemos investir energia nesta qualidade tão benéfica para o nosso sistema emocional? O que nos leva a ser tão impacientes e a querer apressar processos?

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Um sms sos levou-nos até este tema: paixão. O que define um estado de paixão, porque nos apaixonamos, por quem e como nos desapaixonar, sobretudo quando o sentimento não é recíproco?

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Autoras que falam sobre o tema:

Helen Fisher http://helenfisher.com/

Harriet Lerner https://www.harrietlerner.com/