Ousar Ser Podcast

O conceito de fluxo é um dos elementos base da Psicologia Positiva na medida em que mete em jogo uma série de fatores inerentes ao sujeito: motivação intrínseca, pôr à prova competências individuais, aprendizagem, prazer… que atividades nos podem proporcionar isto tudo para sermos mais felizes?

Desta vez sim, respondemos ao nosso ouvinte Zé que nos coloca a seguinte questão: «Sinto-me em culpa porque não gosto da vida que tenho, que é fruto das escolhas que fiz. E agora, como saio disto?» Esperemos ter ajudado J

 

https://www.youtube.com/watch?v=QV7FsW0xUrw (flow)

O arranque foi difícil, mas conseguimos falar do texto desta semana! Criar metas na nossa vida, desde estabelecer como vai ser o nosso dia até objetivos mais significativos a longo prazo, é extremamente importante para conseguirmos usufruir do momento presente. Saber para onde queremos ir permite-nos saborear as situações que vamos vivendo até lá chegarmos.  

Em vez da pergunta da semana, descambámos para as questões da perfeição, dos condicionamentos e da autoestima e responder ao que nos tinha sido perguntado ia-nos levar para um episódio muito longo! Prometemos portar-nos melhor para a semana! :)

Dedicamos tantas horas da nossa vida ao trabalho que é efetivamente uma pena não tirarmos satisfação nenhuma desta atividade. Fazer o que se gosta passa por sentirmo-nos inseridos num bom ambiente humano, sentirmos que temos capacidade de decisão, que estamos envolvidos em tarefas da nossa competência, que desafiem a nossa criatividade, entre outras coisas. Como dar a volta a situações onde não conseguimos pôr em prática nenhum destes fatores?

A pergunta desta semana vem de uma nossa ouvinte assídua, que nos coloca a questão já tanto ouvida: “Mas afinal o que significa que atraímos aquilo de que necessitamos"?

Em todas as atividades a que nos dedicamos, quer sejam fruto de prazer quer de obrigação, é importante cultivarmos um nível de autonomia que nos faça sentir que pomos algo de nós no que estamos a realizar. A autonomia leva-nos a reforçar a autoconfiança e a autoestima, pelo que fazermos o que os outros querem, da forma como querem, provoca-nos mal-estar e frustração.

Hoje tentámos responder à questão colocada por uma mãe de um filho recém-nascido, que adora o seu trabalho, mas não sabe bem como conjugá-lo com o seu novo papel maternal sem se sentir em culpa.

Não se percam com o início deste episódio, depois da galhofa passamos a sérios! :)