Ousar Ser Podcast

A resiliência traduz-se na capacidade em lidar com as dificuldades da vida, em nos adaptarmos, em ultrapassar obstáculos e gerir a pressão externa sem entrarmos em crises neuróticas descompensadas. Como treinar a nossa resiliência no dia-a-dia?

Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt

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Quando alguém nos irrita é um indicador fantástico para virarmos o olhar para o nosso interior e nos perguntarmos: ‘Qual é a minha necessidade que esta pessoa não está a satisfazer?’ Ou: ‘Qual a lacuna existente para a qual esta pessoa me está a chamar a atenção e que eu estou a ignorar?’  No seguimento do email de uma nossa ouvinte, cá segue a nossa resposta 😉

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‘Dar o seu melhor vs dar tudo de si’ surge na sequência de uma questão colocada por uma nossa ouvinte brasileira. Como sair do padrão de ter de corresponder às expectativas dos outros? Como descobrir os próprios limites e viver bem com eles, sendo que por onde o lado nos exigem sempre mais? Falar é fácil, pôr em prática é um pouco menos… mas o caminho vai-se fazendo, todos os dias um pouco 😉

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O que são os sonhos e o que significam? Na sequência de um pedido de uma nossa querida

ouvinte e fã (desta vez portuguesa!), falamos ainda um pouco acerca de questões relacionadas

com estilos de vinculação, bem como a temática que dá origem a este episódio: sonhos. Oiçam

e não se acanhem de interagir connosco 

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Neste episódio respondemos a dois ouvintes que nos escreveram e aos quais muito agradecemos a interação: o Rodrigo, autor do maravilhoso blog A Pulsar, mostra-se insatisfeito e comunica-nos uma vontade de ver o tema da morte aprofundado; a Vivian, querida ouvinte brasileira, pede-nos para explicar a questão de como alterar um mindset cheio de inseguranças e baixa autoestima. E nós tentámos explicar…

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Link A PULSAR http://apulsar.pt/

 

LIVROS QUE ABORDAM A TEMÁTICA DA MORTE:

When breath becomes air https://www.amazon.com/When-Breath-Becomes-Paul-Kalanithi/dp/081298840X/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1493297666&sr=8-1&keywords=books+when+breath+becomes

Irvin Yalom https://www.amazon.com/Staring-Sun-Overcoming-Terror-Death/dp/0470401818/ref=sr_1_6?s=books&ie=UTF8&qid=1493297702&sr=1-6&keywords=yalom

A morte é a única coisa certa que temos na vida. É uma certeza, mas que nos cria tanto medo que preferimos não pensar muito nela. Mas afinal o que é que nos assusta tanto na morte? E até que ponto é que o medo da morte se relaciona com o tipo de vida que levamos?

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A propósito de conflitos e labirintos, desta vez apresentamos a temática sob uma visão mais neurocientífica: a divisão do cérebro em três partes (reptiliano, sistema límbico e neocórtex) é onde alojam as três linguagens que entram em jogo no nosso processo evolutivo – a linguagem das sensações, a linguagem das emoções e a linguagem do pensamento. Quando desalinhadas, podem provocar grandes conflitos internos. Encontrar a saída do labirinto passa antes de mais por identificar as mensagens que nos são enviadas. Sem elas, estagnamos… o resto só mesmo ouvindo 😉

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A codependência é o estado psicológico em que uma pessoa vive quando deixa que o comportamento de outra pessoa a afete a tal ponto que não concebe a sua existência sem ela. Torna-se emocionalmente dependente de quem tenta ajudar, acabando por condicionar a sua vida e contribuir para a estagnação do crescimento do outro. Ainda que este conceito tenha surgido no seio dos contextos de dependências de substâncias, hoje em dia difunde-se pelos meios menos “suspeitos”.

 

Vencer a Co-dependência, Melody Beattie

https://www.wook.pt/livro/vencer-a-co-dependencia-melody-beattie/169528

 

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Quando vivemos uma perda, seja ela de alguém próximo que morre, seja de alguém que sai da nossa vida ou até de um velho padrão de comportamento que nos acompanhou até agora, mas que já não nos faz falta, passar pelas fases do processo de luto é importantíssimo. Na sequência de um email recebido por uma nossa ouvinte do Brasil, decidimos dedicar o episódio a este tema, explicado cada uma das fases.

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Porque é que grande parte da nossa psique tem um conteúdo não acessível ao nosso consciente? E qual o papel do inconsciente? Além de ser um depósito que guarda traumas que condicionam as escolhas da nossa vida, é também o lugar onde se encontra todo um manancial de material por explorar que tem a ver com o nosso potencial. Basta ir lá entrando para descobrirmos maravilhas!

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