Ousar Ser Podcast

Mindset

Neste episódio respondemos a dois ouvintes que nos escreveram e aos quais muito agradecemos a interação: o Rodrigo, autor do maravilhoso blog A Pulsar, mostra-se insatisfeito e comunica-nos uma vontade de ver o tema da morte aprofundado; a Vivian, querida ouvinte brasileira, pede-nos para explicar a questão de como alterar um mindset cheio de inseguranças e baixa autoestima. E nós tentámos explicar…

Continuamos sempre disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt

 

Link A PULSAR http://apulsar.pt/

 

LIVROS QUE ABORDAM A TEMÁTICA DA MORTE:

When breath becomes air https://www.amazon.com/When-Breath-Becomes-Paul-Kalanithi/dp/081298840X/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1493297666&sr=8-1&keywords=books+when+breath+becomes

Irvin Yalom https://www.amazon.com/Staring-Sun-Overcoming-Terror-Death/dp/0470401818/ref=sr_1_6?s=books&ie=UTF8&qid=1493297702&sr=1-6&keywords=yalom

A Morte

A morte é a única coisa certa que temos na vida. É uma certeza, mas que nos cria tanto medo que preferimos não pensar muito nela. Mas afinal o que é que nos assusta tanto na morte? E até que ponto é que o medo da morte se relaciona com o tipo de vida que levamos?

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Labirintos Interiores

A propósito de conflitos e labirintos, desta vez apresentamos a temática sob uma visão mais neurocientífica: a divisão do cérebro em três partes (reptiliano, sistema límbico e neocórtex) é onde alojam as três linguagens que entram em jogo no nosso processo evolutivo – a linguagem das sensações, a linguagem das emoções e a linguagem do pensamento. Quando desalinhadas, podem provocar grandes conflitos internos. Encontrar a saída do labirinto passa antes de mais por identificar as mensagens que nos são enviadas. Sem elas, estagnamos… o resto só mesmo ouvindo 😉

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Codependência

A codependência é o estado psicológico em que uma pessoa vive quando deixa que o comportamento de outra pessoa a afete a tal ponto que não concebe a sua existência sem ela. Torna-se emocionalmente dependente de quem tenta ajudar, acabando por condicionar a sua vida e contribuir para a estagnação do crescimento do outro. Ainda que este conceito tenha surgido no seio dos contextos de dependências de substâncias, hoje em dia difunde-se pelos meios menos “suspeitos”.

 

Vencer a Co-dependência, Melody Beattie

https://www.wook.pt/livro/vencer-a-co-dependencia-melody-beattie/169528

 

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O Luto

Quando vivemos uma perda, seja ela de alguém próximo que morre, seja de alguém que sai da nossa vida ou até de um velho padrão de comportamento que nos acompanhou até agora, mas que já não nos faz falta, passar pelas fases do processo de luto é importantíssimo. Na sequência de um email recebido por uma nossa ouvinte do Brasil, decidimos dedicar o episódio a este tema, explicado cada uma das fases.

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Entre o consciente e o inconsciente

Porque é que grande parte da nossa psique tem um conteúdo não acessível ao nosso consciente? E qual o papel do inconsciente? Além de ser um depósito que guarda traumas que condicionam as escolhas da nossa vida, é também o lugar onde se encontra todo um manancial de material por explorar que tem a ver com o nosso potencial. Basta ir lá entrando para descobrirmos maravilhas!

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A viagem do Herói

The Hero’s Journey, criada pelo norte-americano Joseph Campbell, dá-nos uma estrutura das nossas narrativas pessoais e do sentido que cada fase tem nos vários ciclos com que nos deparamos: desafios, obstáculos, medos, sonhos, morte, transformação, renascimento. À luz dos estudos mitológicos que fez, podemos transpor essa mesma estrutura para as nossas vidas na tentativa de compreender e aceitar as várias etapas inerentes a um caminho de crescimento.

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Trailer FINDING JOE https://www.youtube.com/watch?v=OAE8fPbXr58

 

Aceitar o outro

A aceitação de nós próprios é o tema que nos tem acompanhado sempre, mas desta vez debatemo-nos com a questão da possibilidade de aceitar o outro. O que é aceitar, sem cair na sujeição? O que é aceitar, respeitando as diferenças? O que é discutir conteúdos concetuais sem afetar a parte emocional e relacional? Isto e muito mais… ☺

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A criança que grita

O crescimento físico nem sempre se faz acompanhar por um correspondente crescimento psicológico. Não é a idade nem as experiências da vida que nos fazem amadurecer, mas sim o significado que damos ao mundo exterior e interior através dessas experiências. Neste episódio falamos sobre A CRIANÇA QUE GRITA – texto publicado no blog da Self – a qual reflete o nosso Self Infantil que grita por atenção.

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A criança que grita:

http://www.espacoself.com/single-post/2016/11/02/A-crian%C3%A7a-que-grita

Autoestima

Finalmente estamos de volta!!! Começamos a rir, falando de choro. E isto somos nós J

Recomeçamos o nosso podcast OUSAR SER falando sobre a temática da autoestima e de como ela é a base a partir da qual nos relacionamos e percecionamos o mundo.

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