194 - Ruminar... é bom pensar nisso!

Ruminar pode ser paralisante. Ficamos presos no mesmo tipo de pensamentos, o que não nos deixa agir. Medo, vergonha, culpa, insegurança, arrependimentos, tudo nos leva a ficarmos obcecados com o que fizemos e (não) devíamos ter feito. Esta dinâmica tem uma explicação e tem uma alternativa.

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